Bloggen

Kom igång med gymmet Det kan vara lättare att känna sig motiverad att gå till gymmet om våren när paniken inför årets strandbesök börjar krypa sig på. Men vad ska man göra när det är november månad och det är kallt, mörkt och blåsigt där ute när man har avslutat dagens arbete? Då känns det […]

Så många kalorier bränner du Hur mycket förbränner man egentligen när man tränar? Det varierar stort beroende på hur lång man är, hur mycket man väger, hur intensivt man tränar och hur snabbt pulsen slår. Men om man tittar hur många kalorier man förbränner i timmen på ett ungefär om man väger cirka 70 kilo, […]

Är krigardieten något för dig? Sverige har fått upp ögonen för krigardieten nu när ABBA:s Benny Andersson har berättat på tv-programmet Skavlan att det är den dieten som håller honom i fin form vid 71-års ålder. Dieten utformades av den israeliska fitnessexperten Ori Hofmekler som gav ut boken “The Warrior Diet” 2001. Metoden går ut […]