Bloggen

Löpning är en aktivitet som är väldigt tacksam och lätt att utföra. Det enda som behövs är ett par skor sedan kan man kasta sig ut och springa precis där man önskar. Har man inte tränat på länge kan det vara bra idé och börja väldigt lugnt. Börja med promenader som blir allt mer aktiv, […]

En graviditet sätter sina spår på kroppen. Magmuskler som delas och fysik som helt enkelt inte är vad den var innan graviditeten. Hur gör man då för att komma igång och för att hitta sina muskler igen? Till och börja med är det viktigt att ge kroppen ordentligt med tid att läka oavsett hur barnet […]

När man tränar är det fokus på att bygga en hälsosam kropp som mår bra. Det är kost som ska vara rätt och muskler som ska bli starkare och hålla över tid. Kanske midjemåttet behöver minskas eller så ligger fokus på att omfånget på biceps ska öka. Men det kan vara lätt och glömma bort […]