Categories
Uncategorized

Smarta träningstillbehör till hemmagymmet

Smarta träningstillbehör till hemmagymmet

Sprid glädje bland vänner och bekanta med hälsosamma julklappar som de kan använda hemma för att främja sin hälsa och fysik. Oavsett om man tränar på gymmet eller hemma i vardagsrummet finns det vissa träningstillbehör som alltid är bra att ha hemma, som till exempel hantlar, hopprep, gummiband (power band), yogamatta, balance board eller balansbräda, medicinboll och liknande träningsredskap.

I tillägg till själva träningen är det alltid bra med och foam rollers och andra hjälpmedel som gör att man effektivt kan stretcha och mjuka upp musklerna efter träningen. Det är oerhört effektivt och om man inte har testat det förutom som löpare kommer man definitivt att häpnas över hur stor skillnad det gör om man använder sin foam roller efter löpturen. Det handlar inte bara om att förebygga träningsvärk, utan på lång sikt är det viktigt för musklerna att få denna hjälp på traven, så att kroppen kan reparera sig på allra bäst sätt.

Proteinpulver och andra hälsosamma tillskott är också fina julklappar, om man ger det till rätt människor som har förmågan att uppskatta det. Kanske inte den ultimata gåvan till farmor, men om du har en kusin, syster eller bror, eller kanske syskonbarn som bryr sig om fitness och hälsa så kan du absolut sikta på hälsosamma julklappar i år. Med tanke på det nya viruset är det allt fler som får upp ögonen för hur viktigt det är att man tar hand om sin kropp och sitt immunförsvar, så skippa pocketböckerna i år och ge en berikande gåva i jul.

Categories
Uncategorized

Gör hälsosamma investeringar denna jul

Gör hälsosamma investeringar denna jul

Varför inte investera i smarta köksmaskiner och tillbehör denna jul? Om både du och din eventuella partner är intresserade av hälsa och fitness så kan ni komma överens om att köpa en riktigt bra juicemaskin tillsammans, eller varför inte en riskokare eller slow cooker för att göra det enklare och smidigare att laga hälsosam mat där hemma. Det finns mycket man kan göra med en slow cooker och det är dessutom busenkelt att laga smarriga pastarätter, hälsosamma soppor och smakfulla grytor. När man tillagar kött i en slow cooker blir köttet väldigt mört – så mört att det smälter i munnen. Och din slow cooker tar hand om matlagningen medan du är på jobbet, vilket är ett stort plus!

Så istället för att köpa snygga ölglas från Orrefors, som gör det ännu mer lockande att ta sig en bira istället för en färskpressad juice, varför inte investera i en riktigt bra juicemaskin? Om du föredrar smoothies kanske det passar bättre med en blender av god kvalitet som gör att du kan laga bättre smoothies än någonsin förut. Vi kan ta storfavoriten från Hamilton Beach som exempel, ett amerikanskt varumärke som är känt för sina kraftfulla blenders. Deras testvinnare har en motor på 1400 W och rostfria stålblad som roterar med en hastighet på upp till 338 kilometer i timmen!

Njut extra mycket av julen i år och unna dig god mat och dryck tack vare din regelbundna träning och disciplin resten av året. Det handlar alltid om balans mer någonting annat!